Aerobic Weight Training
Een 60 minuten durende groepsles gericht op het verbeteren van explosieve kracht en uithoudingsvermogen. Deze les bestaat uit een combinatie van cardio- en kracht training. Het is een laagdrempelige les om deel te nemen voor jong en oud. De les heeft iedere keer dezelfde opbouw, maar wel met elke les andere kracht en cardio stukken
AWT is als volgt te omschrijven:
Een workout van een uur waarbij we op explosieve kracht en uithoudingsvermogen focussen!
Hoe kun je Aerobic Weight Training het beste omschrijven?
Doordat de les zo afwisselend is train je heel je lichaam, zowel op het gebied van spieruithoudingsvermogen als op het gebied van cardiovasculair uithoudingsvermogen. Je verbrand dan ook veel calorieën tijdens deze les. Heb jij zin in een uitdagende les groepsles met veel afwisseling dan zit je met AWT zeker goed!
%
Kracht
%
Uithoudings-vermogen
%
Lenigheid
%
Snelheid
%
Coördinatie
%
Fun factor
Onze groepsles: AWT (‘Aerobic Weight Training’) bij De Vennen in Dongen proberen?
Of je nu een keer Spinning wilt proberen, een Xcore, Zumba of een van onze specials, je bent altijd welkom om een van onze groepslessen vrijblijvend te proberen!