Groepslessen
Onze groepslessen zijn een mooi verlengstuk van ons fitness aanbod. Afvallen, fit worden of een gespierder lichaam krijgen? Ook hier ben jij in controle wat er bij jou past. Jij bepaalt welke groepslessen je wilt volgen. Uiteraard kan jouw fitnesscoach helpen bij jouw keuze. Weet jij nu al genoeg? Twijfel niet en start vandaag nog!
Ons aanbod aan groepslessen
Club Power
Club Power is een zeer effectieve krachttraining voor het hele lichaam, waarbij we gebruik maken van een halter met gewichten. Na deze groepsles voel jij jezelf fitter en sterker.
Spinning
Dit is een energieke workout op een stationaire fiets waarbij je werkt aan jouw uithoudingsvermogen en kracht. De opzwepende beat en motiverende coach drijven jou tot het uiterste.
Club Step
Club Step staat in het teken van snelle bewegingen met, rond en op de Step. De heerlijke muziek en fanatieke coach helpen jou met de pasjes die bijdragen aan jouw uithoudingsvermogen en coördinatie.
xCore
Een ultieme en unieke coretraining waarbij je, buiten het versterken van de romp, ook werkt aan het verbeteren van jouw uithoudingsvermogen en kracht in het hele lichaam. Deze workout met de XCO-trainer (buis met grit) staat garant voor een flinke calorieverbranding.
Club Yoga
Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema’s die jou gaan prikkelen tijdens deze workout. Beleef de perfecte combinatie van flinke inspanning en ontspanning.
Booty & Core
Door de ideale combinatie van kracht- en hartslag verhogende oefeningen verbrand je veel calorieën en werk je aan het strakker maken van je benen, billen en buik. De les is zeer afwisselend door het gebruik van verschillende materialen, zoals: een weerstandsband, halter met gewichten, kettlebell en step.
Zumba
Zumba is een heerlijke en swingende workout gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. De makkelijk te volgen pasjes op zomerse muziek zorgen ervoor dat jij met enorm veel plezier calorieën gaat verbranden.
Abs
Een afwisseling van oefeningen met focus op de buikspieren. Zeker als jij jouw buikspieren snel overslaat of een coach nodig hebt om je door die laatste herhalingen te helpen is dit het perfecte kwartier voor jou.
Bootcamp
Bootcamp staat voor een krachtige training in de buitenlucht waarbij ook jouw uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld. De motiverende coach en het gebruik van verschillende materialen en omgeving laten jou flink in het zweet werken.
Boxing
Boxing is een intensieve en snelle workout waarbij we werken aan uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Train mee op onze bokszakken en werk in een halfuur aan een betere conditie en sterk en fit lichaam.
HiiT
Een combinatie van high intensity en krachtoefeningen bieden jou in een halfuur alle handvaten om jezelf uit te dagen. Deze workout wordt door onze coaches gegeven in de fitness en is één van de meest afwisselende workouts op het rooster.
Hatha Yoga
Wil je werken aan een sterker lichaam, en zoek je uitdaging in kracht, flexibiliteit en wil je leren daarin de juiste balans te vinden? Door gebruik te maken van de ademhaling wordt meer diepgang bereikt in de houdingen. Ademhaling, kracht, concentratie en balans staan centraal.
Yin Yoga
Met Yin Yoga kun je op een heel rustige en toch intense manier werken aan je lichaam. Ook (of juist) wanneer je vaak traint in de gym of andere intensieve sporten beoefent, is het goed om aandacht te hebben voor je houding, beweeglijkheid en je lenigheid.
WOD
Een 60 minuten durende groepsles gericht op het verbeteren van explosieve kracht en uithoudingsvermogen. De les begint met een intensieve opwarming, gevolgd door een krachtgedeelte met diverse oefeningen.
De eerste keer een groepsles volgen
is altijd gratis!
Of je nu een keer Spinning wilt proberen, een Xcore, Zumba of een van onze specials, je bent altijd welkom om een van onze groepslessen vrijblijvend te proberen!