BenFit
Eindelijk de juiste handvaten om klaar te zijn voor de zomer?
Wij gaan jou helpen om voorgoed een einde te maken aan het jojoën. Wij leren jou de juiste balans te vinden tussen gezond eten, voldoende lichaamsbeweging en ontspanning. Wij kunnen je bij iedere doelstelling helpen. Dit doen we door een persoonlijk voedingsplan te maken waarbij je erg makkelijk kunt variëren!
Het BenFit programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je leefstijl te werken. Onze coaches Laurie, Sanne, Bente en Stan staat te springen om met je aan de slag te gaan om je doel te bereiken voor de zomer. & met de handige app zitten we altijd in jouw broekzak!
Klaar voor de zomer
in 6 of 12 weken?
Werk samen met je persoonlijke coach en met behulp van de handige app aan het terugpakken van de regie over jouw leven! Hieronder leggen we je graag uit hoe het programma in zijn werk gaat!
Hoe gaan we dat doen?
Jij krijgt weer de regie
over jouw leven
Het BenFit programma geeft je voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, afgestemd op jouw lichaam en situatie. Daar voegen wij nogeens verdiepende video’s aan toe om meer inzicht te krijgen in belangrijke onderwerpen (etiketten lezen bijvoorbeeld)!
Via de handige BenFit app en coachgesprekken ondersteunen we jou om de balans te vinden die past bij jouw dagelijks leven en wat helpt om een gezonde leefstijl langdurig vol te houden. Want daar gaat het volgens ons om; niet alleen klaar zijn voor de zomer maar ook voor de rest van je leven!
Waar werken we samen naartoe?
Goede basis
Een goede basis leggen met voeding, beweging en ontspanning.
Gevarieerd genieten
Je leert zelf voeding verantwoord te variëren, zonder dat het saai wordt.
De juiste afstemming
Je leert hoe je jouw leefstijl kunt afstemmen op hoe het voor JOU het best werkt in JOUW leefsituatie.
Voedingswaarden herkennen
Je leert door de bomen het bos weer te zien doordat wij enkel gebruik maken van wetenschappelijk onderbouwde kennis
Controle
De controle over je eigen voeding, beweging en ontspanning.
Zomer ready!
Je bent klaar om de zomer vol vertrouwen tegemoet te zien.
Onze coaches staan voor je klaar!
Om te zorgen dat jij klaar bent voor de zomer
Twee specialismen
Kies wat bij je past!
Ons team bestaat uit sportcoaches en leefstijlcoaches met elk hun eigen specialisme. Voortkomend uit dat specialisme werken ze op een eigen manier aan het behalen van jouw doel! Vanuit de verschillende vakgebieden hebben we invalshoeken belicht waarop de sport- of leefstijlcoach zich met jou kan focussen om helemaal klaar te zijn voor de zomer.
Een persoonlijke coach, toegang tot de app, een voedingsschema per week en eindeloze variatiemogelijkheden? Je krijgt het in beide programma’s.
Sportcoaches
Focus op een gezonde manier afvallen
Voedingsschema combineren met sportdoel
Behouden van spiermassa
Shapen
Eiwitdieet sneller resultaat boeken
Leefstijlcoaches
Op een bewuste manier keuzes maken in voeding
Goede relatie met eten
(je mag echt veel eten)
Emotie eten
Snacken als je een drukke dag hebt gehad
Afslanken zonder honger te hebben
Hoe ziet een traject eruit?
Bekijk hieronder hoe jij in 6 weken tijd begeleidt wordt richting bewustwording van jouw voeding inname en op welke manier jij dat in kan passen in jouw leven. Op die manier ga je het daarna zelf volhouden!
Bekijk hiernaast hoe jij in 6 weken tijd begeleidt wordt richting bewustwording van jouw voeding inname en op welke manier jij dat in kan passen in jouw leven. Op die manier ga je het daarna zelf volhouden!
6-weken
Intake & InBody
Door middel van de InBody bepalen we het 0-punt en bespreken je wensen
1-op-1 gesprek
Je ervaringen nemen we onder de loep en fine-tunen je doelen
Focus op nieuw schema
Wij zetten jouw nieuwe schema klaar voor je in de app
Gesprek & InBody
Over de helft! We nemen alles even samen door en bespreken bespreken je doelen a.d.h.v. InBody
Tips&tricks
Je ontvangt onze kennisbank met relevante onderwerpen op het gebied van voeding
1-op-1 gesprek
We nemen de tijd voor je om alle punten waar je nog mee zit te doorlopen
Outtake & InBody
Je bent klaar om de zomer met vertrouwen tegemoet te zien!
Altijd inzicht
Met de BenFit app!
Gedurende het 6 of 12 weken (klik hier om te bekijken) programma heb jij toegang tot de BenFit app. In de app navigeer je tussen op maat gemaakte menu’s tot aanbevolen workouts! Altijd onder begeleiding van één van onze coaches.
In de app vind jij de volgende handvatten:
Persoonlijke voedingsadviezen
Bekijk jouw persoonlijke advies met bijbehorende boodschappenlijst
Automatische vervangers
De app geeft handige alternatieven weer voor een product
Persoonlijke workouts
Zet samen met jouw coach op maat gemaakte workouts klaar