Cool Coaching op Leefstijl
Laurie en Sanne staan voor je klaar!Sport- en Gezondheidscentrum De Vennen heeft al een aantal jaren ervaring met het leefstijlprogramma CooL (Coaching op Leefstijl). Per 1 januari 2019 zit deze leefstijlinterventie in het basispakket inbegrepen. De interventie wordt vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op jouw eigen risico.
WAT IS COOL?
‘Coaching op Leefstijl’ is een interventie die 2 jaar duurt. In deze twee jaar vinden er individuele coachgesprekken en workshops in groepsverband plaats. Samen met een leefstijlcoach gaat u kijken op welke manier u kan werken aan een gezondere leefstijl. De leefstijlcoach gaat er voor zorgen dat u zich meer bewust wordt van uw eigen gedrag en helpt u bij het maken van gezondere keuzes.
HOE ZIET COOL ERUIT?
Het CooL traject bestaat standaard uit 2 jaar. We nemen je mee in hoe deze jaren er uit zien en wat het allemaal precies inhoudt.
Geïnteresseerd?
Stuur dan een e-mail naar [email protected] en vraag naar de mogelijkheden!
01
Het eerste jaar gaan we in op jouw persoonlijke doelen. We leggen een basis waarop we samen verder kunnen werken! Hieronder hebben wij de verschillende onderdelen beschreven;
Een intakegesprek
3 Individuele coachgesprekken
8 Workshops
02
In het tweede jaar gaan we dieper in op alle opgedane kennis. Samen gaan we jouw leefstijl finetunen om zo een manier te vinden die je de rest van je leven vol kunt houden. Hieronder hebben wij de verschillende onderdelen beschreven;
2 Individuele coachgesprekken
8 Verdiepende workshops
Een outtake gesprek
Kosten
Het traject wordt vergoed vanuit uw basisverzekering door uw zorgverzekeraar. Dit gaat niet van het eigen risico af. Wanneer u gaat deelnemen betekent dit dat u gemotiveerd bent om het volledige project van twee jaar bij te wonen. Tijdens de intake wordt hierover gesproken en wordt er samen besloten of u gaat deelnemen.
INCLUSIECRITERIA
Je kunt deelnemen aan het project wanneer je een doorverwijzing hebt vanuit de huisarts. Deze kun je krijgen op het moment dat je:
Ouder bent dan 18 jaar
Een BMI heeft boven de 30
Een BMI heeft boven de 25
Groeps-
bijeenkomsten
De groepsbijeenkomsten zullen gaan over leefstijl-gerelateerde thema’s en zullen begeleid worden door een leefstijlcoach. De volgende onderwerpen komen aan bod:
Kleine aanpassingen, groot effect
Eventuele uitwerking
Kom in beweging
Eventuele uitwerking
Lekker eten geeft structuur aan je dag
Eventuele uitwerking
Slapen en ontspannen
Eventuele uitwerking
Gezond leven is plannen
Eventuele uitwerking
Hoe maak ik mijn acties tot een succes
Eventuele uitwerking
Hoe gezond is jouw weekend?
Eventuele uitwerking
Hoe blijf ik bewegen
Eventuele uitwerking
Op een interactieve manier zullen de onderwerpen behandeld worden binnen de groep. Er wordt gebrainstormd in subgroepen en ervaringen worden tijdens bijeenkomsten gedeeld. Daarnaast worden er kleine opdrachten uitgevoerd die gekoppeld zijn aan het thema. Op deze manier wordt er gewerkt aan de bewustwording van uw eigen gedrag en dat van anderen.
Beweeggroep
Wij zijn van mening dat bewegen een onmisbaar aspect is binnen een gezonde leefstijl. Daarom bieden wij de mogelijkheid om naast het project gebruik te maken van één van de beweeggroepen. Dit zijn beweegmomenten speciaal voor mensen die voldoen aan de eisen van het leefstijlcoachproject. De kosten hiervan zijn € 28,- per maand. De momenten bestaan uit een gevarieerd beweegprogramma in de fitness, buiten, in het zwembad of in een van onze zalen waarvan u er twee per week kunt reserveren.
